7 نصائح مهمـ.ـة للحصول على أسـ.ـنان بيضاء تضمن لك ابتسـ.ـامة واثقة

يعانـ.ـي 92% من البالغين، الـ.ـذين تتراوح أعمارهم بين 20 و64 عاماً، من تـ.ـسوس في أسـ.ـنانهم الدائمة.

ورغم أن حـ.ـدوث ذلك قد يبدو حـ.ـتمياً، فإننا إذا اتبـ.ـعنا نصائح وإرشادات الخـ.ـبراء المختصين،

سنتـ.ـمكن من إنقاذ أسـ.ـناننا أو إطالة عمـ.ـرها بصـ.ـحة جيدة على الأقل.

نحب رؤيـ.ـة الجميع يبتسـ.ـمون بكل ثقة، وأن يتمـ.ـكنوا من الاستمتاع بضحـ.ـكة مشرقة وجمـ.ـيلة.

لذا، جمـ.ـعنا لكم اليوم 7 نصـ.ـائح يمكنها مـ.ـساعدتكم في الحفاظ على أسـ.ـنانكم بيضاء وصـ.ـحية، لتـ.ـشجعيكم على التبـ.ـسم أكثـ.ـر وأكثر.

1. تنـ.ـاول القهوة والشـ.ـاي بالحلـ.ـيب

القـ.ـهوة من المشروبات الحمـ.ـضية جداً، لا سـ.ـيما إذا كانت سادة دون إضـ.ـافات. إذا كنت تـ.ـتناول القهوة يـ.ـومياً، قد تجـ.ـعل أسنانك أكثر رقـ.ـة وهشاشة.

كذلك سـ.ـتسبب تراكم ترسـ.ـبات القهوة السـ.ـوداء على الأسنان بسـ.ـبب احتوائها على مـ.ـادة التانين.

والحل، تـ.ـناول القهوة بإضـ.ـافة الحليب، وينطـ.ـبق الأمر نفسه على الـ.ـشاي.

2. لا تغـ.ـسل أسـ.ـنانك بعد تناول الـ.ـشاي أو القهوة مـ.ـباشرةً

ينصح الخـ.ـبراء بعدم خلط معجون الأسنان مع القـ.ـهوة. من الأفضل غـ.ـسل الأسنان قبل تنـ.ـاول المشـ.ـروبات بـ 30 دقيقة.

وإذا كنـ.ـت تود غـ.ـسل أسنانك بعد تنـ.ـاول المشروبات، انتظر سـ.ـاعة على الأقل.

يؤدي تـ.ـناول الشـ.ـاي والقهوة إلى تفتت وتآكل طبـ.ـقة المينا في الأسـ.ـنان بسبب تركيبتـ.ـهما الحمضية.

ومن الأفـ.ـضل أن تتبـ.ـع هـ.ـذه القاعدة بعد تنـ.ـاول الوجبات أيضاً، وليـ.ـس بعد تناول الشاي والقـ.ـهوة فقط.

3. استـ.ـعمال مـ.ـياه تحتوي على الفـ.ـلورايد بعد الوجـ.ـبات

حماية الأسـ.ـنان هي إحدى الوظـ.ـائف المهمة للُّعاب. تنـ.ـاول القهوة والطعـ.ـام يؤدي إلى انخـ.ـفاض إفراز الجـ.ـسم للعاب.

لذا، ينـ.ـصح الخبراء بشرب مقـ.ـدار أكبر من المياه بعد الوجـ.ـبات، ومن الأفضـ.ـل أن تحتوي المـ.ـياه على الفـ.ـلورايد.

يسـ.ـاعد ذلك في الوقاية من التسـ.ـوس إلى جانب تقـ.ـوية الأسنان.

4. سـ.ـدّ شقوق الأسـ.ـنان مؤقتاً

يمكن استخـ.ـدام مادة الختام السنـ.ـي للوقـ.ـاية من تسوس الأسـ.ـنان عـ.ـن طريق سد الشـ.ـقوق الدقيقة الموجـ.ـودة على سطـ.ـح الأسنان.

قد تمتلئ تلـ.ـك الشقوق ببقايا الطعـ.ـام ويصـ.ـعب إزالتها باستـ.ـخدام فرشـ.ـاة الأسنان.

في هذه الحـ.ـالة، تصبح مادة الخـ.ـتام السنـ.ـي هي الحل. يرجـ.ـى استـ.ـشارة طبيب الأسـ.ـنان لمعرفة إن كنـ.ـت تحتاج إلى ذلـ.ـك الحل.

5. استـ.ـخدام الخيط قبل غسل الأسـ.ـنان بالفرشـ.ـاة

استخدام خـ.ـيط الأسنان بانتـ.ـظام يمنع ظهور رائحة الفم الـ.ـكريهة ويحمي من بـ.ـعض الأمراض عن طـ.ـريق إزالة الترسـ.ـبات.

ينصح المخـ.ـتصون باستـ.ـخدام هذا الخيط قبل غسل الأسـ.ـنان بالفرشاة مباشـ.ـرة، وليس بعـ.ـدها.

سوف يسـ.ـاعد ذلك في وصـ.ـول فرشاة الأسنان إلى المنـ.ـاطق الصعبة.

6. اسـ.ـتخدام خيط الأسـ.ـنان بالطريقة نفـ.ـسها كل يوم

حافظ علـ.ـى نمط وانتظام استـ.ـخدام خيط الأسـ.ـنان. ابدأ بالأسـ.ـنان العلوية ومن اليـ.ـسار إلى اليـ.ـمين.

وبعد الانـ.ـتهاء من الأسنان العـ.ـلوية، كرر الأمر نفـ.ـسه مع الأسـ.ـنان السفلية من اليـ.ـسار إلى اليـ.ـمين.

7. مـ.ـضغ العلكة لمدة 20 دقيقة

من المـ.ـفيد مضغ علكة بـ.ـعد تناول الطعام مـ.ـباشرة، لكن ينبغـ.ـي أن تكون خـ.ـالية من السـ.ـكر.

يسـ.ـاعد مضغ العلكة لـ.ـمدة 20 دقيقة في زيـ.ـادة تدفق اللـ.ـعاب ومعادلة الحـ.ـموضة الـ.ـناتجة عن تناول الطـ.ـعام.

ما النـ.ـصائح التي تتبـ.ـعها للحفاظ على أسـ.ـنان صحية وبيضاء؟ وكم مـ.ـرة تغسل أسـ.ـنانك يومياً؟

عن admin

شاهد أيضاً

9 أشـ.ـياء نستخدمها كل يوم لكن بشـ.ـكل خاطئ

مع انتـ.ـشار الإنترنت وعندما أصـ.ـبح العالم قرية صغـ.ـيرة، مكَّن ذلك الأشـ.ـخاص من أن يتعـ.ـرفوا أكثر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *