5 نصـ.ـائح تساعدك للعناية بالبشرة بعد الأربعـ.ـين

بعد سـ.ـن الأربعين تواجه الكـ.ـثير من النساء مـ.ـشاكل أكبر مع البشرة،

حيـ.ـث تتناقص قدرة خلايا الجلد على تجـ.ـديد نفسها وتتراجع معـ.ـدلات إنتاج الكـ.ـولاجين ما يـ.ـزيد من علامات الزمـ.ـن على البـ.ـشرة،

فضـ.ـلاً عن التغيرات الهرمونية التي تجـ.ـعل البشرة تميل إلى الجـ.ـفاف أو التـ.ـرهل إلى جانب ظـ.ـهور الخطوط الدقيـ.ـقة وزيادة ظهـ.ـور التجاعيد.

كل هـ.ـذه العوامل مجتمعة تجعل العـ.ـناية بالبشرة بعد الأربـ.ـعين ضرورة وليـ.ـست رفاهية ولا اختـ.ـيارًا،

فـ.ـقد لا يمكننا أن نعيد عقارب السـ.ـاعة للوراء ونوقف تقـ.ـدم العمر لكن بإمكـ.ـاننا دائمًا أن نجـ.ـعل أثر الزمن على بشـ.ـرتنا أخف.

نقـ.ـدم لكِ هذه  النصائح الضرورية للعـ.ـناية بالبشرة بعد الأربـ.ـعين

تنظـ.ـيف البشرة

مع التقـ.ـدم في العمر يعتبر التنظيف العمـ.ـيق للبشرة من أهم خطوات العناية بها، لذلك فإن اختـ.ـيار الغسـ.ـول اليومي أمر مهـ.ـم،

ويفضـ.ـل أن تختاري الغـ.ـسول الكريمي بدلاً من الغـ.ـسول الذي يعتمد على الرغوة أو الجل لأن البـ.ـشرة بعد التـ.ـقدم بالعمر تميل إلى الجـ.ـفاف

وتحـ.ـتاج إلى المـ.ـزيد من الترطيب وهو ما يوفره المنـ.ـظف الكريمي.

ترطيب البشـ.ـرة

للسبـ.ـب السابق نفسه تحـ.ـتاجي إلى العـ.ـناية بشكل خاص بترطيب البـ.ـشرة،

لأن التـ.ـقدم في العمل يقـ.ـلل نشاط الغدد الدهـ.ـنية بالتالي تحتاجي إلى كـ.ـريم ترطيب أثقل وتحـ.ـتاجي لتجنـ.ـب غسل الوجه بالماء الـ.ـساخن

أو الاسـ.ـتحمام بالماء السـ.ـاخن فترة طويلة لأن هـ.ـذا يزيد من جفاف البشـ.ـرة ويجرد البشرة من زيـ.ـوتها الطبيـ.ـعية.

تصـ.ـدي للبقع الداكنة وعـ.ـالجيها

بعد التقـ.ـدم بالعمر تزداد احتـ.ـمالات ظهور البقـ.ـع الداكنة على اليـ.ـدين والوجه والـ.ـصدر،

لذلك عليـ.ـكِ مواجهتها باسـ.ـتخدام كريم واقـ.ـي من الشـ.ـمس كل يوم، ولإزالة البـ.ـقع الموجودة بالفعل

استـ.ـخدمي منتجات التقـ.ـشير لإزالة خلايا الـ.ـجلد الميـ.ـتة مما يخفف من البـ.ـقع الداكنة.

اهتمـ.ـي بمضادات الأكـ.ـسدة

الكولاجـ.ـين هو العنصر الأساسـ.ـي الذي يضفي النضارة والحـ.ـيوية على البشـ.ـرة ويجعلها مشـ.ـدودة،

وبعد الخـ.ـمسين ينخفض مسـ.ـتوى هرمون الاستروجين في الجـ.ـسم وبالتالي ينخـ.ـفض منسـ.ـوب الكولاجين،

لذلك احـ.ـرصي على تناول الأطعـ.ـمة الغنية بمضادات الأكسـ.ـدة مثل الفواكه والخـ.ـضروات زاهـ.ـية الألوان.

كميـ.ـة كافية من المياه

 النصيحة الشهـ.ـيرة التي تفيد بأن الإنـ.ـسان بحاجة لشـ.ـرب لترين من الماء يومـ.ـيا لم تعد مهمة.

ويقول الخـ.ـبراء إن كمية السوائل التي يشـ.ـربها المرء تعتـ.ـمد على نمط حـ.ـياته،

فعلى سـ.ـبيل المثال يحتاج الشخص الـ.ـذي يمارس الريـ.ـاضة بشكل مكثـ.ـف أو يعيش في مناخ حار لأكثر من لتـ.ـرين من الماء.

و يجب شرب الماء عند الحاجة، وفي حـ.ـال كنت من الأشـ.ـخاص الذين لا يفـ.ـضلون شرب الماء العـ.ـادي

فهناك العـ.ـديد من الطرق التي قد تحـ.ـفزك على ذلك، مـ.ـثل شرب شاي الأعشـ.ـاب أو إضافة الليـ.ـمون إلى الماء أو بعـ.ـض الفواكه،

وبمجرد الـ.ـبدء في شرب الماء ستـ.ـبدو بشرتك أكثر إشـ.ـراقا ونضارة.

عن admin

شاهد أيضاً

خمسة طـ.ـرق مختلفة لزيادة بروتين الـ.ـكولاجين بالجسم بشكل طبيعي

الكولاجـ.ـين هو بروتين طبيعي مـ.ـوجود بالجسم ويـ.ـشكل النسبة الأكبر من بروتينـ.ـات الجسم. يدخل الكولاجين في تركيـ.ـب العديد من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *