جملة واحدة تنـ.ـقذ زواجكم عند كل شجـ.ـار

كل زوجيـ.ـن محكومان بالشـ.ـجار بين وقت وآخر.. الشـ.ـجار أمر صحـ.ـي، شاف وجزء طـ.ـبيعي من قضاء الشـ.ـخص وقتاً طويلاً مع شخـ.ـص آخر.

وبصدق نـ.ـقول إنه ليس هنـ.ـاك أي طريقة لتجـ.ـنبه في أي عـ.ـلاقة زوجية صـ.ـحية. وهنا علـ.ـينا أن نؤكد أن الشـ.ـجارات إذا تحـ.ـولت الى مرارة وـ.ـغضب ستؤثر سلبـ.ـاً في أطفالكم.

ولكن إن كنـ.ـتما لا تقدران علـ.ـى البقاء هادئيـ.ـن فهناك جمـ.ـلة تجنبكما أن يتـ.ـحول الـ.ـشجار من سـ.ـيء لأسـ.ـوأ لا بل هي تنهـ.ـيه كلياً.

قد يـ.ـكون من الصعب القـ.ـيام بذلك في خضـ.ـم معمعة الشـ.ـجار ، ولكن استخـ.ـدام عبارة توضـ.ـح أنك تستـ.ـمع إلى شريكك وتـ.ـفهم سبب انزعـ.ـاجه، قد يسـ.ـاعد في الـ.ـواقع على إنهاء الجدال.

العبارات المنـ.ـقذة

“أفضل شـ.ـيء يمكنك قوله أثناء الجدل هو” أنا أفهـ.ـم وجهة نظرك “أو عـ.ـبارة” ربما تكون مـ.ـحقًا في هذا الـ.ـجزء” أو أي شـ.ـيء من هذا القبيـ.ـل

يعني استـ.ـخدام أي شيء يخبر شريكك أنك تسـ.ـمعه أو تسمعها وانـ.ـك تفكر في وجهة نـ.ـظر الآخر..

جيل ويـ.ـتني ، الاخصائية بعلاج الزواج والأسرة تـ.ـقول:

“إن اـ.ـستخدام عبارة من هذا القبيل تنقلك من مـ.ـظهر الشخص الـ.ـعدائي إلى مـ.ـظهر الشـ.ـخص الذي يظهر الاهـ.ـتمام بالإصغاء إلى الآخـ.ـر حتى لو كانت المـ.ـعركة سـ.ـاخنة .

الحقيـ.ـقة أن تجاوز خط العدائية إلى خط التـ.ـعاطف مع الآخر قد يكون شـ.ـيئاً صعـ.ـباً حقاً ولكـ.ـن إذا تخليت عن عـ.ـدوانيتك قليلاً ، يمـ.ـكنك إنهاء الشـ.ـجار مح جرح أخف لمـ.ـشاعر الآخر”.

لكن الأمـ.ـر لا يتعلق فقط بما تقوله بل كيف تـ.ـقوله مهم أيضًا.

هذا النوع من العـ.ـبارات لا يعني شـ.ـيئًا إذا كنت تطلقه مع سـ.ـهام الغضب . ابق هـ.ـادئًا وتنفس قليلًا قبل أن تحـ.ـاول تخفيف حدة القـ.ـتال.

إذا وجدت أنه لا يمـ.ـكنك فعل ذلك ، فمـ.ـن الأفضل أن تخبر شـ.ـريكك أنك تبذل جهـ.ـداً كبيراً حتى لا ترد بـ.ـشيء قد تندم علـ.ـيه.

“قول هذا أسـ.ـهل من فعله بالطبع ، ولـ.ـكن السماح لشريـ.ـكك بمعرفة أنك مسـ.ـتاء للغاية بحيث لا يمكـ.ـنك الرد عليه أو التـ.ـعامل معه يساعد في الحـ.ـفاظ على العلـ.ـاقة ،

ويمنـ.ـعك من قول أو فعل شيء قد تنـ.ـدم عليه ، ويتيح لك الـ.ـوقت للتفكير في الـ.ـطريقة التي تريد أن تـ.ـمضي بها قدماً..” هذا ما قالتـ.ـه عالمة النفـ.ـس فيجايتا سـ.ـينه Vijayeta Sinh,.

وتتابـ.ـع قائلة: “إن إتاحة الوقت لنفسـ.ـك حتى تكون في حـ.ـالة ذهنية أفضل وأكثـ.ـر قدرة على التعامل مع الخـ.ـلافات أمر عادل لك وللشـ.ـخص الآخـ.ـر أيضًا”.

ما الـ.ـذي عليك تذكره؟

إذا كنت تجـ.ـد صعوبة في إيجـ.ـاد الصبر لتهدئة الشجار المـ.ـشتعل مستخدماً عبارات التـ.ـعاطف ولغة الجسد الهـ.ـادئة،

يمكنك حينـ.ـئذ اللجوء إلى تذكـ.ـر ما تحبه بالشـ.ـريك علماً انه في هذا الوقت سيـ.ـكون ذلك أبعد ما يكون عن فكـ.ـرك.

تذكير نفسـ.ـك لماذا تحب هـ.ـذا الشخص ولماذا تبقى معـ.ـه يمكن أن يساعدك على إبـ.ـقاء معركتك في منـ.ـظورها الصحـ.ـيح ويعطيك الحافز لتـ.ـصحيح الأمور بيـ.ـنكما.

إن إخـ.ـبار الشريك في هذه اللـ.ـحظات المتوترة لماذا تحبـ.ـه، قد يساعدكما في جعل نهـ.ـاية الشـ.ـجار سعـ.ـيدة..

تذكيـ.ـر نفسك بسبب حبك لهـ.ـذا الشخص ولماذا تكون مـ.ـعه يمكن أن يبقي معركتك فـ.ـي منظورها الصحـ.ـيح ويـ.ـمنحك اـ.ـلدافع لتصحيح الأمور مـ.ـعه.

إخـ.ـباره بهذه الأسباب التي تجعـ.ـلك تحبه ، خاصة في اللـ.ـحظات المتوترة ، يمكن أن يسـ.ـاعد في الوصـ.ـول بالشـ.ـجار إلى نتيجة أكثر سـ.ـعادة.

الواقع أن الشـ.ـجارات بين الأزواج قد تـ.ـتصاعد وتتفاقم بحيث تـ.ـصبح مشـ.ـحونة بالمرارة والعـ.ـدائية والتـ.ـحفز لـ.ـلدفاع.

لتجنب ذلك ابـ.ـحث عن طـ.ـرائق للتعبير عن تقـ.ـديرك لشـ.ـريك حياتك حتى عند الـ.ـشجار ..فأنت تذكر نفـ.ـسك بخـ.ـصاله وصفاته الجيـ.ـدة عندما تكون في أمس الحـ.ـاجة إليها وتـ.ـخبره بأنك ما زلت تحبه وتقدره.

عن admin

شاهد أيضاً

8 إشـ.ـارات تؤكد أن طفـ.ـلك يعتبر نفسه غيـ.ـر محبوب

كيف يمـ.ـكن أن تعرف إذا كان طفـ.ـلك يظن أنه غير محـ.ـبوب؟ أو كيف يمكـ.ـنك أن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *