تريد أن تصبـ.ـح أكثر ذكاء؟ إليك 7 تمارين غـ.ـريبة تساعدك في ذلك

الذكـ.ـاء إحدى القدرات العـ.ـقلية التي يسعى الجمـ.ـيع إلى أن يتمتع بالمقدار الأكـ.ـبر منها، وهي تعتـ.ـمد في الجزء الأكبر منها على الوراثـ.ـة،

إلا أن الـ.ـسمة المميزة لها أنها كالعضـ.ـلات يمكن تقـ.ـويتها عن طريق بعض التـ.ـمارين،

في هذه السـ.ـطور نستعـ.ـرض أبرز 7 تمارين عقـ.ـلية تتسم بالـ.ـغرابة تساعدك على تطـ.ـوير مستوى ذكـ.ـائك.

  • غسيل الأسـ.ـنان باليد اليـ.ـسرى

لعله مـ.ـن الغريب هذا الطلب، أن تـ.ـغسل أسـ.ـنانك باليد اليسرى، لكن عـ.ـليك أن تعلم أن هذا مفيـ.ـد للغاية في رفع مستـ.ـوى ذكـ.ـائك،

لأنه علـ.ـمياً فإن استخدام اليدين اليـ.ـمنى واليـ.ـسرى يساعد في توسـ.ـيع القشرة الدماغية وتنـ.ـميتها، مما يزيد من نشـ.ـاط المـ.ـخ.

ولكن انتـ.ـبه هذا التمرين غرضه أن تعـ.ـتاد على استـ.ـخدام يديك الاثـ.ـنتين أي أنه إذا كنت تسـ.ـتخدم اليد اليمني فعلـ.ـيك غسيل الأسنان باليـ.ـسرى،

أما إذا كنـ.ـت تستعمل يدك اليـ.ـسرى فهنا يتوجب عليـ.ـك أن تستخـ.ـدم اليد اليمني في غـ.ـسيل أسنانك.

  • أغلـ.ـق عينينك أثناء الاسـ.ـتحمام

حـ.ـاول أن تأخذ حمـ.ـامك وأنت مغمض الـ.ـعينين، لأن هذا التـ.ـمرين من شأنه أن يسـ.ـاعد على تنمية الـ.ـقدرات الحسـ.ـية،

وذلـ.ـك لتركيز الـ.ـمخ عليها بصورة قوية أثنـ.ـاء إغلاق العينـ.ـين أو الحركة في الـ.ـظلام.

  • لا تلـ.ـتزم بالروتين اليومي

إن أحد أهـ.ـم أسباب خمـ.ـول المخ هو اعتـ.ـياد أمر ما وأدائه بشـ.ـيء من الدينـ.ـاميكية الـ.ـثابتة،

ولذلك فـ.ـقد أثبتت العـ.ـديد من الدراسـ.ـات أن الروتـ.ـين الصـ.ـباحي يؤثر على مـ.ـسيرة اليوم بالنـ.ـسبة للإنسـ.ـان،

لأن الجسـ.ـم والمخ والعـ.ـقل سيؤديـ.ـانه بصـ.ـورة آلية.

أما الخـ.ـلط بين هذه المهـ.ـام بصـ.ـورة غير مـ.ـعتادة فيزيد من قـ.ـوة عمل المـ.ـخ وتركيزه، وهذا الخلط يخلق لمـ.ـخك مـ.ـناخاً صحياً.

  • ترتيـ.ـب الأشـ.ـياء حولك بصـ.ـورة مختلفة

اعـ.ـتيادك على وجود الأشـ.ـياء حولك بصـ.ـورة ثابتة يصيب المـ.ـخ بالخمول،

لذا عـ.ـلى أن تغير ترتـ.ـيب هذه الأشـ.ـياء كنوع من تنشيط المـ.ـخ ومخيلته، لأن اختـ.ـلاف أماكن الأشياء يثـ.ـير انتباه المخ ويحـ.ـفزه على العمل لـ.ـتذكر هذه الأشياء.

  • افـ.ـتح النافذة

إن في الدماغ منـ.ـطقة تسمى «منـ.ـطقة الحصين»، وهي تلـ.ـك المنطقة المـ.ـسؤولة عن الـ.ـذاكرة،

ولتنشيط هذه المنـ.ـطقة يجب أن توفر لها عوامل مسـ.ـاعدة للتعرف على الأشـ.ـياء وتذكرها، ومن هذه العـ.ـوامل الإحساس بالهـ.ـواء وشم الـ.ـروائح المختلفة واسـ.ـتشعار درجة الحـ.ـرارة.

  • تواصل مع الآخـ.ـرين

تواصـ.ـلك مع المحيـ.ـطين بك عامل مهم لتـ.ـنشيط المخ وتحـ.ـفيز القدرات العقـ.ـلية، فقد أثبتـ.ـت الدراسات أن عـ.ـدم وجود اتصـ.ـال مع الآخـ.ـرين يؤثر بشكل خـ.ـطير على القدرات الـ.ـمعرفية الشـ.ـاملة لدى الإنـ.ـسان،

لذا اسـ.ـتغل تواجـ.ـدك في العمل أو خـ.ـلال عملية تسـ.ـوقك أو تواجدك مع الأصـ.ـدقاء والأقارب في التـ.ـواصل معهم باسـ.ـتمرار وتـ.ـجاذب أطـ.ـراف الحديث لتنمـ.ـية مهاراتك المـ.ـعرفية.

  • الروائـ.ـح الجديدة الطـ.ـيبة

أكثر ما يـ.ـؤثر على الـ.ـمخ ويجعـ.ـله في حالة خـ.ـمول هي «العـ.ـادات»، من تلك العـ.ـادات الروائح المـ.ـحيطة بك،

إن تنشـ.ـقك لنسـ.ـيم الصباح أو لرائحة القـ.ـهوة التي تتـ.ـناولها كي تستـ.ـفيق، علامات وإشـ.ـارات يسـ.ـتقبلها عقـ.ـلك ويربطها بنشـ.ـاطات معينة،

لذا عليـ.ـك أن تقوم باسـ.ـتنشاق الروائح الطـ.ـيبة والنكهات المـ.ـختلفة والتي سـ.ـيصنع لها عقـ.ـلك شبه ملـ.ـفات تسمى بالمسـ.ـارات العصـ.ـبية،

خاصة إذا قـ.ـمت بربطها بنـ.ـشاط معين.

عن admin

شاهد أيضاً

9 أشـ.ـياء نستخدمها كل يوم لكن بشـ.ـكل خاطئ

مع انتـ.ـشار الإنترنت وعندما أصـ.ـبح العالم قرية صغـ.ـيرة، مكَّن ذلك الأشـ.ـخاص من أن يتعـ.ـرفوا أكثر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *