كيف تعـ.ـرف أنك مُـ.ـدمن للشخص ولست واقعاً فـ.ـي غرامه؟

الإدمـ.ـان يأتي في عدة أشكال. إدمـ.ـان شخص ما يتـ.ـضمن أفكاراً  تعتمد بشـ.ـكل أساسي على الهـ.ـوس،

والأمـ.ـل، والانتظار، والحـ.ـيرة والارتباك واليـ.ـأس. إدمان العـ.ـلاقات شـ.ـيء سام وقـ.ـوي للغاية.

العـ.ـلاقات الصـ.ـحية لا تنطوي على الـ.ـدراما المـ.ـستمرة ومشـ.ـاعر الحنين التي لا تتـ.ـوقف.

بإمـ.ـكانك مـ.ـعرفة أن هذه الـ.ـعلاقات صـ.ـحية بمـ.ـجرد أن تبدأ واحـ.ـدة. عـ.ـندما تكون على عـ.ـلاقة بشخص ما ولا تـ.ـدمنه،

فإنـ.ـك تعلم أنه سـ.ـوف يكون مـ.ـتاحاً دائماً عنـ.ـدما تحتاجه، وليـ.ـس علـ.ـيك أن تتـ.ـعجب أو تنتـ.ـظر أو حتى تعيش في حـ.ـالة من الاضـ.ـطراب

خـ.ـلال اللقاء الأخير أو اللقاء التالي.

أول خـ.ـطوة للتجـ.ـاوز هي مواجهـ.ـة حقيقية، أن تعـ.ـترف بأن هذا الشـ.ـخص سام، وبأنـ.ـه لا يختـ.ـلف في شـ.ـيء عن المـ.ـخدرات،

وقبل أن تتـ.ـمكن من الإقلاع عن أي مُخـ.ـدّر، فإنك سوف تكون فـ.ـي حاجة إلى مـ.ـعرفة نفسك والاعـ.ـتراف بأنك في أزمـ.ـة، لأن الإقـ.ـرار هو الحل

كيف إذا تـ.ـعرف أنك مُـ.ـدمن لشخص ما؟

حسـ.ـب العـ.ـديد من الأبحاث والدراسـ.ـات التي أجريـ.ـت على مدار الأعـ.ـوام الكثيرة الـ.ـماضية،

فإن هـ.ـناك العديد من العوامل التي تكـ.ـشف أنك لسـ.ـت واقـ.ـعاً في غرام هذا الـ.ـشخص، ولكنك تدمـ.ـنه، ما يؤكد أنك في عـ.ـلاقة مـ.ـؤذية ومُـ.ـضرة، وفيما يلي نسـ.ـتعرض بعض هذه العلامات:

تريد أن تكـ.ـون مع شريـ.ـكك طـ.ـوال الوقت وفـ.ـي النهاية تشـ.ـعر بالحزن الشديد

إذا وجدت نفـ.ـسك تتـ.ـوسل إلى شريك حياتك لكي يكون معـ.ـك، وأن تطـ.ـلب منه الالتقاء بك رغم أنك تسـ.ـتعد للذهاب إلى مـ.ـوعد مهم،

ما يضـ.ـعك في مـ.ـأزق في حياتك العمـ.ـلية، أو أن تتـ.ـخلى عن مـ.ـوعدك مع أصـ.ـدقائك لأنك تـ.ـريد أن تكون رفقـ.ـته،

رغم علـ.ـمك أن هـ.ـذا الأمر سوف يـ.ـؤثر سلباً عـ.ـلى عـ.ـلاقتك بأصـ.ـدقائك.

يقول الأطبـ.ـاء النفـ.ـسيون إن الإدمـ.ـان لا يـ.ـتعلق بالاستـ.ـمتاع حقاً بشـ.ـيء ما،

ولكن عـ.ـدم القـ.ـدرة على التـ.ـوقف عن القيام بشيء ما يمنـ.ـحك بعض الـ.ـملذات، ولكنه يتسـ.ـبب في مـ.ـرورك بالعديد من المـ.ـشاكل.

تضـ.ـع قواعد حول رؤية شريـ.ـكة حياتك ثم تـ.ـكسرها

الشـ.ـوق إلى شـ.ـريكة حياتك والرغبة الشـ.ـديدة في أن تـ.ـكون معها أمر طبـ.ـيعي،

ولكـ.ـن إذا قـ.ـمت بكسر الروتين الخاص بحيـ.ـاتك، وتخليت عـ.ـن المواعيد الهـ.ـامة،

وقـ.ـررت الذهـ.ـاب إلى المكان الذي تتواجـ.ـد هي فيه من أجـ.ـل رؤيتها رغم أنها مـ.ـنشغلة بدورها أيضـ.ـاً في أمور حيـ.ـاتها، فأنت بذلك ودون أدنـ.ـى شك في حالة إدمـ.ـان.

تنـ.ـفق عليها كل المال الذي يوجد بحوزتك على شريكة حياتك

إذا كنـ.ـت ترغب في شراء الـ.ـهدايا له طوال الـ.ـوقت ومسـ.ـاعدته في دفع فـ.ـواتيره فهذا أمر جيد،

ولكـ.ـن القيام به طوال الوقـ.ـت، ووضع نفسـ.ـك في مأزق مـ.ـادي من أجل مـ.ـساعدته،

قد تـ.ـكون إشارة إلى أن الـ.ـطرف الآخر يعتـ.ـمد عليك بشـ.ـكل أسـ.ـاسي وتام.

الخـ.ـوف الـ.ـشديد من الـ.ـوحدة

إذا كنت تخـ.ـشى الوحدة ولـ.ـم تعد قادراً علـ.ـى البقاء بمـ.ـفردك، ويغدو الـ.ـطرف الآخر السبب الوحيد لجـ.ـعلك تشعر بالسـ.ـعادة،

وتفقد شـ.ـعورك بالفرحة وتفـ.ـتقر وجود الراحـ.ـة إذا لم يـ.ـكن بجانبك، وإذا شـ.ـعرت بأنك فارغ تـ.ـماماً في الداخل عندما تكـ.ـون بعيداً عن الطـ.ـرف الآخر،

وعجزت عـ.ـن قضاء وقت من الـ.ـزمن بعيداً عـ.ـنه، من الطـ.ـبيعي للغاية أن تُرسـ.ـل رسالة أو اثنـ.ـتين له إذا كنت رفقة أصـ.ـدقائك،

ولكن ما هـ.ـو ليس طبيعياً أن تـ.ـكون عاجزاً عـ.ـن الاسـ.ـتمتاع بوقتك في غـ.ـيابه. فهذا يعـ.ـني أنك أصبحت مُـ.ـدمناً له.

كيف تتـ.ـوقف عن إدمانك لـ.ـشخص ما؟

أول شيء علـ.ـيك القيام إذا كنـ.ـت راغباً في تـ.ـجاوز إدمـ.ـانك بشـ.ـخص ما،

هو أن تـ.ـحدد مـ.ـشاعرك، وأن تـ.ـخرج من الدائرة المجـ.ـنونة التـ.ـي وضعت نفـ.ـسك فيها.

والتي تتمـ.ـثل في التـ.ـرقب، اللقاء، لحـ.ـظة السعادة، الارتبـ.ـاك، الرحـ.ـيل، الشوق اليـ.ـأس، اخـ.ـرج من هذه الدائرة.

الجأ إلى الكـ.ـتابة طوال الـ.ـوقت، اكتب كل شـ.ـيء عن هذه العـ.ـلاقة،

تحدث إلى نفـ.ـسك عن شـ.ـعورك بالانتـ.ـماء والشعور بالرغـ.ـبة وكل شيء.

لاحظ أن أي إصـ.ـلاح يحدث في هـ.ـذه العلاقة يكون مـ.ـؤقتًا ولا يستمر إلا لـ.ـفترة قصيـ.ـرة للغاية.

كذلك تحـ.ـدث عن الأفكار الوسواسية الشـ.ـائعة التي لديك بخـ.ـصوص شخصك.

وبمـ.ـجرد مواجـ.ـهة الحقـ.ـيقة، ألزم نفـ.ـسك بالعيش في الواقع، بغـ.ـض النظر عن صـ.ـعوبة الأمر.

الـ.ـشفاء من هـ.ـذه العلاقة يتطـ.ـلب العيـ.ـش في الحقـ.ـيقة عوضاً عن الخـ.ـيال.

العـ.ـلاقات التي تقـ.ـوم على الإدمـ.ـان غالباً ما تكون قائـ.ـمة على التـ.ـصورات والـ.ـخيالات،

لأنك تكـ.ـون في علاقة حـ.ـب مع الشـ.ـخص الذي تتـ.ـمناه، وليـ.ـس مع الشـ.ـخص نفـ.ـسه.

غالباً ما تـ.ـكون مُدمناً لكـ.ـيمياء الدماغ المرتبـ.ـطة بالتـ.ـرابط والترقب والأمـ.ـور الـ.ـصادمة المرتـ.ـبطة بالعلاقة.

ورغم ذلvك فالعـ.ـلاقة مـ.ـؤذية وغير صـ.ـحيحة تماماً ولا تـ.ـمنحك ما تريد، إلا أنك تـ.ـجد نفسـ.ـك عالقاً في هـ.ـذه الحلقة المـ.ـفرغة.

بمجرد تجvديد أفكـ.ـارك ومشـ.ـاعرك ونمـ.ـط العـ.ـلاقة، فإنك سـ.ـوف تكـ.ـون قد قمـ.ـت بأولى الخـ.ـطوات إزاء معالجة نفـ.ـسك من هذا الإدمـ.ـان،

يمـ.ـكنك الامتناع عن الادمـ.ـاع بإحدى طـ.ـريقتين أولاهمـ.ـا قطع كـ.ـل وسائل وسبـ.ـل الاتصال،

ويشـ.ـمل هذا كل وسائل الـ.ـتواصل الاجتماعي، وثانياً الامتـ.ـناع عن أي عـ.ـلاقة عاطفـ.ـية أخرى التي تدخل فيها بهـ.ـدف النسيان.

عن louna sh

شاهد أيضاً

9 أشـ.ـياء نستخدمها كل يوم لكن بشـ.ـكل خاطئ

مع انتـ.ـشار الإنترنت وعندما أصـ.ـبح العالم قرية صغـ.ـيرة، مكَّن ذلك الأشـ.ـخاص من أن يتعـ.ـرفوا أكثر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *